섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 지혜가 많으면 번뇌도 많으니, 지식을 더하는 자는 근심을 더하느니라. -구약성서 오늘의 영단어 - trickle : 사소한 분량: 졸졸흐르다오늘의 영단어 - theology : 신학오늘의 영단어 - harassment : 기합, 고통, 위협오늘의 영단어 - quantity : 양, 분량, 수량오늘의 영단어 - shed : 비추다, 조명하다큰 집이 천간(千間)이라도 밤에 눕는 곳은 여덟 자이고, 좋은 밭이 만경(萬頃)이라도 하루에 먹는 것은 두 되뿐이다. -명심보감 자기 자식에게 육체적인 노동을 가르치지 않는 것은, 그에게 약탈 강도와 같은 짓을 가르치는 것과 마찬가지이다. A penny saved is a penny earned. (1전을 절약하면 1전을 번다.)